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Técnicas Reais de Autodefesa
Aprenda movimentos diretos capazes de neutralizar um agressor quando alguém tenta te intimidar, agarrar ou atacar.
Como Reagir a uma Aproximação Agressiva
Saiba exatamente o que fazer quando alguém avança em sua direção com intenção de intimidar ou iniciar um ataque.
Como se Libertar de Agarrões
Descubra técnicas rápidas para escapar quando alguém tenta te segurar ou controlar seus movimentos.
Como Neutralizar um Agressor
Aprenda pontos estratégicos e movimentos que podem interromper um ataque antes que a situação fique fora de controle.
Treinamento Explicado Passo a Passo
Cada técnica é demonstrada de forma clara para que qualquer pessoa consiga aprender e aplicar.
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